当你的指甲上出现白线或是白点时，就要注意自己的饮食了。从饮食入手，正确的补充身体中所缺乏的微量元素，主要是多吃富含锌和钙的食物。

 

　　
        富含锌元素多的食物有：海产品、瘦肉、鱼类、猪肝、蛋黄以及各种豆类;
 

　　富含钙元素多的食物有：牛奶、骨头汤、虾皮以及各种豆类;
 

　　出现指甲上有白线时，要及时补充钙和锌，多吃给大家推荐的富含钙和锌多的食物。每天基本上保证一杯牛奶，吃一些瘦肉和和豆类，三个月左右，你指甲上那难看的白线就会自动消除了。
 

　　除了身体中缺乏钙和锌会导致指甲上出现白线外，如果你的肚子有蛔虫时也可能会导致指甲上的变化。所以，当指甲上出现白线时，这两个原因都要考虑到。


印奈儿小编：Crystal