夏季特殊的高温天气，往往让很多MM对运动望而却步，当然也阻挡不了运动达人的热情，不过要注意了，夏季运动的过程中，对足部可以是一种增压，需要我们做好足部护理。那么夏季运动，要如何做好足部护理呢?
 

　　一、常用品一定要做好清洁。
 

　　在夏季如果毛巾、瑜伽毯之类的地方长时间保持潮湿的话很容易给细菌繁殖提供温床，而重复使用的用品可能在人与人交替使用中导致细菌的传播，所以一定要给自己备好专属用品，尽量不要用公共用品。
 

　　二、鞋一定要松软透气。

        比较坚硬的鞋子容易给足部造成磨损，使得足部容易生成老茧。透气性不好的鞋子容易导致排汗不到位，潮湿的环境下细菌生成的几率比较大。另外，鞋子要勤更换，保持鞋子干爽，同时可以采取一些辅助方式，加入定量爽身粉之类，改善足部环境。
 

　　三、运动时一定要注意节奏。
 

　　夏季运动时足部会与地面有较大的摩擦，足部会大量充血，在摩擦的过程中有时候会因为前倾和惯性的力度较大因袭指甲或甲缘处的损伤。建议大家在运动时尽量穿棉质运动袜，最好前端会有加厚的部分，以减少运动过程中造成的伤害。