维生素

　　生物素―又叫做做酶R或维生素H，是复合维生素B家族的一员。是水溶性维生素，能在肠中合成，也可以来自食物。生物素对于脂肪和蛋白质的新陈代谢及维生素C的吸收很重要。生物素与维生素A、B2、B6和烟酸一起作用，可维持健康的皮肤与指甲。
 

　　矿物质

　　钙―假如指甲易脆又经常地干燥裂开、撕裂，可在饮食中多增加些富含钙的食物。这些食物包括花椰菜、羽衣甘蓝、低脂乳制品和添加钙的果汁。钙也是买得到的营养补品。
 

　　药草

　　问荆―这种药草在欧亚已经被使用多年。它蕴含丰富营养物，帮助身体吸收钙：而钙能滋养指甲，还有皮肤、头发、骨头和身体的结缔组织。
 

　　杏仁油

　　会滋养指甲，使它们不易干燥碎裂，并且使皮肤感觉起来光滑又柔软。方法是把手指尖浸在温热的杏仁油(温热的橄榄油也很有效)中15分钟，然后按摩指甲的外皮、手和脚。
 

　　
        茶树油
 

　　指甲的念球菌(酵母霉菌属的一种)最常造成指甲疾病和碎裂。普通的治疗法包括局部的抗霉菌和口服药物治疗。很不幸，霉素菌感染对普通的治疗总是不起反应，而且复发率很高。茶树是热带地区长久以来用来治疗霉菌感染的草药，直接施用在患处时能帮助控制指甲的霉菌感染。一项最近的研究比较了指甲霉菌感染的普通治疗法与完全用茶树油治疗的结果，共有117名患者参加了长达6个月的试验，接受这两种不同治疗的人数各占一半。普通治疗法是在治疗开始时就采用创伤切开法，手术清除感染的指甲组织和其他异物，然后第1个月、第3个月、第6个月分别再做一次。经过6个月的治疗，结果表明局部运用茶树油加上创伤切开法，指甲外表和感染症状两方面都得到了改善，并且比单纯创伤切开法更为有效，效果更好。
 

　　若是因为霉菌感染造成的，应由医生来治疗。它们经常是持续不愈的感染，并且还可能传染到其他的指甲。口服的抗霉菌药通常被用来治疗这种感染，但会有不良反应，包括恶心和胃不舒服。在许多病例里，一些被试用过而且纯粹的药草治疗剂被认定是有效对抗霉菌的斗士。


印奈儿小编：Crystal